blotevoetendans.NU

de agenda voor de
bewuste dansers

Somatic Dance najaar17
Unfolding Self

Dansscholen op afstand van:

Deze lijst bevat een groeiend overzicht van (wekelijkse) danslessen, groepen, trainingen, cursussen. Je vindt op deze pagina onder bijzonderheden kort wat algemene informatie. Volg voor meer informatie, adres en rooster de betreffende link. De sortering op afstand is hemelsbreed.

Je kunt informatie en tips doorgeven via de mail (info@blotevoetendans.NU).

plaatsschoolbijzonderheden
MaastrichtDansatelier INAZUMALessen en workshops Butoh dansimprovisatie voor starters en gevorderden. Pilates Body Balance : Wekelijkse les ter versterking van spieren, verbeteren van lichaamshouding en conditie Toegankelijk voor alle leeftijden
MaastrichtTriDanceBewegen, dansen en ervaringen delen in een groep werkt stimulerend, verbindend en inspirerend! Deze therapie is voor mannen en vrouwen die letterlijk en figuurlijk in beweging willen komen en zich opnieuw willen verbinden met hun lichaam en hun leven. Met zachtheid en aandacht brengen we in beweging wat niet meer zo makkelijk beweegt.
MaastrichtThans performanceThans Performance is het jonge en creatieve bedrijf van Jo-An Westerveld; performer, maker en docent Dans Expressie en Improvisatie. O.a. wekelijkse lessen Dansexpressie en Contact Improvisatie. Dans Expressie gaat over de balans tussen beleving en beweging. De beleving van een, tot de verbeelding sprekend thema wordt gebruikt om vanuit je eigen kunnen jouw bewegingsvocabulaire te verbreden en verdiepen en nieuwe danskwaliteiten te verwerven. Contactimprovisatie: In deze geïmproviseerde hedendaagse partnerdans is fysiek contact de basis. Door middel van exploratieve technische oefeningen en het aanleren en onderzoeken van 'pathways' werken we aan een stel principes die belangrijk zijn voor Contact Improvisatie. Denk hierbij aan connectie, luisteren, leiden en volgen, zwaartekracht, rollend en glijdend punt van contact, liften en gelift worden, het geven van gewicht, het ondersteunen van gewicht, het uitnodigen van gewicht en het delen van gewicht.
Heerlen5 ritmeswekelijkse lessen in Heerlen en Nijmegen door Caroline van de Ven
HeythuysenDans Je HartOp de prachtige locatie De Vlindertuin geef ik, Christel Linssen, elke donderdagavond: Dans Je Hart. Vanuit mijn rijke verleden in de dans, Biodanza, 5 ritmes, ecstatic dance, tantric dance, contact improvisatie, ballet, stijldansen en meer aanverwante vormen en workshops is er een vorm ontstaan die voor mij past binnen het kader van waaruit ik werk. We dansen op inspirerende muziek die ons verleidt om diep in ons lichaam thuis te komen. Én om expressie te geven aan onze innerlijke beweging van het moment. Dit kan zomaar leiden tot een groot gevoel van levensvreugde, passie, verbondenheid met het leven en de liefde. Een gevoel van ‘thuis’ zijn in onszelf, van waaruit we ons door het leven van alledag kunnen leren bewegen, dansen. Tijd: Inloop vanaf 19:15 , start 19:30 tot 21 uur , daarna is er een kopje thee voor wie wilt. Kosten: 15€, of strippenkaart van 5x voor 60€. Je bent altijd op elk ogenblik WELKOM om in te stromen en mee te dansen maar door regelmatig te komen kun je dieper groeien in contact met jezelf de ander en het leven.
EindhovenDans Verder10 vrijdagen september t/m december 2016 prijs 400,00 Dans Verder is een danscoachingstraject waarin we gedurende 30uur aan de slag gaan in de studio met persoonlijke thema's via authentic movement, dansimprovisatie, reflectie en choreografie in het ontdekken van jouw eigen bewegingsexpressie en betekenisgeving aan jouw proces toewerkend naar een voorstelling. Dans is hierbij een middel tot bewustwording, transformatie en empowerment.
TilburgBiodanza wekelijkse groepElke dinsdagavond van 20:00-22:00 uur in wijkcentrum Heyhoef kun je mee doen met Biodanza, de leukste manier om in beweging en daarmee in contact met jezelf en anderen te komen. Geschikt voor iedereen! Biodanza helpt je bij het in balans brengen van wat je voelt, wat je denkt en wat je wilt. Het brengt je meer plezier in het leven, toename van zelfvertrouwen en vermindering van stress.
TilburgDansbelevingDoe mee aan Dansbeleving! Uitgangspunt is de vrijheid om op je eigen manier te dansen. Voorop staat het plezier: in de muziek, in het bewegen en in het contact met anderen op de dansvloer. Dansen is gezond voor lichaam en geest. Met Dansbeleving kun je wekelijks 'ontladen' en weer lekker de batterij opladen. Het is een flinke dosis feel-good hormonen, die lang blijft doorwerken! Met Rivka Bergshoeff en Ben Israel
StrijenBiodanza met Maria VermeerenBiodanza: een combinatie van muziek, beweging en emotie. Bio staat voor leven; danza voor dans. Door muziek vanuit je gevoel in beweging komen; door bewegen in contact komen met jezelf en de ander. Biodanza is toegankelijk voor iedereeen, man en vrouw, jong en oud. We leren geen pasjes en dansen op wereldmuziek. Proefles € 5 , 3 proeflessen € 20, 10 rittenkaart € 95 op te maken in 13 weken.
Den BoschDansimprovisatie BewegingsexpressiePuur Dans verzorgt wekelijks terugkerende Dansimprovisatie lessen voor iedereen vanaf 18jr in centrum Den Bosch. Op dinsdag/donderdag en vrijdag avond en woensdagochtend (50+) Zonder oordeel en verwachting samen in de vrije dans duiken en vanuit de fysieke, authentieke impuls op prachtige muziek dansen. Een gratis proefles is mogelijk. Mail voor meer info of aanmelding naar puurdans@outlook.com
Oud-BeijerlandFusion BellydanceDiverse buikdansbewegingen, isolatietechnieken en danscombinaties vanuit een aantal verschillende (buik)dansstijlen, Egyptisch, tribal en o.a. Afrikaans, flamenco, latin, modern, aangevuld met een stuk vrije dansexpressie . Centraal staat het plezier en genieten van het dansen met en voor elkaar, lichaamsbeheersing en –bewustzijn en onderzoeken van zowel je eigen sierlijkheid als je kracht in dans. Wanneer: Elke woensdagavond van 19.30-20.45 uur
PapendrechtBiodanza ook voor mensen met een beperkingDoor mijn specialisatie geef ik ook les aan jongeren en volwassenen met een verstandelijke beperking. Bij aanmelding van een deelnemer volgt een intakegesprek en wordt gekeken in welke groep de aanmelder past. Dit is afhankelijk van het ontwikkelingsniveau en leeftijd. Er wordt gekeken naar de mogelijkheden van de deelnemers v.w.b. tijdstip en frequentie van de lessen. De locatie waar de lessen worden gegeven hangt af van in welke regio de deelnemers wonen. Het is ook mogelijk om tijdens dagbesteding of op ZMLK-scholen aan groepen volwassenen/leerlingen lessen te verzorgen. Nodig is dat de zorginstelling of school een ruimte beschikbaar heeft.
Rotterdamstudio: Move into JoyDans jezelf thuis in je lichaam. Beweeg in verbinding met jezelf en anderen, dans naar plezier en levensenergie. Beweeg van beperking naar vrijheid, van pijn naar plezier. Dans en beweeg naar jouw levensgeluk. In mijn studio geef ik NIA sensory based dance condition, Feldenkrais somatic movement education en Argentijnse Tango.
RotterdamBiodanza met RuudWekelijkse open Biodanza Vivencia op vrijdagavond 20:00 uur. (Niet in schoolvakanties.)
RotterdamBiodanzaWekelijkse les door Brenda van Broekhoven op woensdagavond (er is een zomerstop)
RotterdamBiodanzaschoolDe School voor Biodanza Rotterdam® is een opleiding waarin je aan den lijve ondervindt wat het is als lichaam, hart en geest één zijn. Al dansend word je uitgenodigd te leven wie je werkelijk bent.
NijmegenMovement MedicineMovement Medicine is Mindfulness in vrije dans. Het brengt je op helende en inspirerende manier in verbinding. Het is geschikt voor iedereen die van dansen houdt, die zichzelf de ruimte wil geven om er helemaal te zijn en wil dansen met dat wat er in hem/haar om aandacht of vraagt. Het brengt je in contact met je creatieve levensstroom. Ben je nieuw ? Geef je dan op via info@sariveugelers.nl Er is 3 x per jaar een Introductiecursus van 4 lessen waarin je met Movement Medicine kennis kunt maken. Door te dansen in een Doorgaande groep geef je jezelf de ruimte om je steeds dieper met jezelf te verbinden, je innerlijke rijkdom te ervaren en je energie steeds beter door te laten stromen.
NijmegenStudioTangibleSfeervolle lessen dansexpressie en tango. Workshops voor individuele deelname, privé lessen, teambuilding
CulemborgBiodanza met Renée MarsEen avond heerlijk dansen, in contact komen met jezelf èn de ander ontmoeten. In Biodanza kun je jouw vitaliteit ervaren en ontdekken waar jouw hart sneller voor gaat kloppen. Het nodigt je uit om expressie te geven aan wie jij bent, het haalt je uit je hoofd en brengt je in je lijf. Ook kun je ervaren dat je een deel bent van het grotere geheel. Kom dansen en ervaar de rijkdom van wie jij bent.
GoudaDans en leef BiodanzaWekelijkse Biodanza groepen met Geny Wuestman. Elke dinsdagavond voor mensen met geen of weinig Biodanza-ervaring. Elke woensdagochtend, woensdagavond en donderdagavond verdiepende wekelijkse lessen voor mensen met ruime Biodanza-ervaring.
VianenLevensCollegeChakradance™ is een therapeutische bewegingsvorm. Het is een innerlijke ontdekkingsreis door jouw zeven chakra’s, ook wel Levensbronnen genoemd. Via vrije bewegingen, op speciaal gecomponeerde ritmische muziek die resoneert met de verschillende trillingen van de chakra’s, visualisaties en mandala tekenen verbinden we ons met ons lichaam en onze ziel. Chakradance™ brengt balans, laat de energie weer stromen en ontsteekt de levenslust. Het is een holistisch proces dat de gevoelens van welzijn kan verhogen, zowel fysiek als mentaal. We openen ons voor een dieper ervaren van het leven. De techniek van Chakradance™ is eenvoudig: iedereen kan het, jong en oud. We bewegen met gesloten ogen en bij gedempt licht. Dansen door je zeven chakra’s en Levensbronnen is alsof je je door zeven verschillende innerlijke landschappen beweegt. Allen met hun eigen mogelijkheden, bedoelingen en verhalen. Tijdens de dans ervaren we onze instincten, vrijheid en passie, onze kracht, hoe we liefhebben, communiceren, onze intuïtie en onze spiritualiteit. Het is het zacht openvouwen, het ontwaken van wie je echt bent. Door Chakradance™ kun je genieten van de harmonie en de rust die diep van binnen ontstaat. Chakradance™ is de dans van de ziel. Chakradance™ kun je via diverse workshops ervaren. Susanne Danielson is verbonden aan het LevensCollege, en is gelicenceerd Chakradance Faciliator. Ze geeft regelmatig diverse workshops en retraites.
Den Haag2BmovedOpen Floor Dans: Viegen, landen, stromen, kabbelen, stil, wild, klein, groot, krachtig, zacht, alle beweging is welkom... Ontdek hoe fijn het is om je te verbinden met je lijf, de dans en je mededansers!
Den Haagk'dansJolanda Hoefnagel (docent L.O. en fully STOTT Pilates certified) is de drijvende kracht achter k'dans. Ze deelt haar passie voor en visie op beweging met een team inspirerende vaste docenten. Alle docenten hebben een (eigen) specialisatie, hebben hun opleidingen gevolgd bij erkende instituten en scholen zich steeds bij in hun vakgebied. Samen brengen we de k'dansers met veel plezier 'in beweging'.
Den HaagBiodanza wekelijkse les in Den Haag en VoorburgWil je de Biodanza komen ervaren, voel je welkom om dat in 1 van mijn 3 weekgroepen ( ook in Voorburg en Leidschendam) te komen doen. Wekelijks dansen in een vaste groep, brengt veel verdieping. Van 19.45 tot 22u. Proefles 10,-. Gratis parkeren en ook met OV goed te bereiken. Tijdens de schoolvakantie is er vaak geen les, check mijn website.
UtrechtStretch | Posture | Tone | Relax (weekly class)A body work class with professional dancer Isolde Kanikani taking place every Thursday evening on the Oudegracht in Utrecht. Giving each participant exercises they can use during the week to feel more. Dutch and english spoken. The prices are €135 for 13 weeks course or €45 per month.
UtrechtDansimprovisatie met Iris van PeppenMovement Research, Release technique, Improvisatie. Tuesday: open level / Experienced Wednesday: Advanced / Prof Thursday: Young & Beginner / Wednesday morning: Mama danst, Papa danst, Toddler Dance
UtrechtDe Ontembare Vrouw Danst ~ de Tien Wolvenregels voor het LevenDit is een jaargroep voor vrouwen die op 24 september start. Aanmelden is nodig! Ik maak gebruik van verschillende dansmethodes: de vijf ritmes, danstherapie, dansexpressie, bewegingsoefeningen, ballet, tango, authentic movement, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en kringdansen.
UtrechtStichting BeweegredenWij organiseren dansworkshops en –cursussen, lezingen en performances die de persoonlijke ontwikkeling in beweging zetten.
UtrechtJust Dance - DansimprovisatieIedere les heeft een eigen thema. Je danst alleen of samen met anderen. Je leert ontdekken hoe ruimte, muziek en kracht je dansstroom in gang zetten: zo krijgt je dans vorm. Als basis voor je dans leer je fysieke dansprincipes, b.v. gronden, evenwicht, rollen, krachtgebruik.
UtrechtFeldenkraislessen UtrechtDe Feldenkraismethode wordt ook gebruikt om: - Met aandacht te bewegen waardoor het zenuwstelsel open is voor leren. - Behendigheid te ontwikkelen en flexibiliteit te bevorderen - Blessures of beroepsklachten te voorkomen of te verminderen - Zintuiglijke waarneming te verscherpen waardoor je leervermogen anders ontwikkeld
UtrechtSomatic DanceEen ontdekkingsreis naar de diepte van je innerlijke man- en vrouw- zijn. 4 vaste halfjaargroepen met een gelijk aantal mannen en vrouwen op maan- of woensdagen om de week. In de Yinkwaliteit ervaren wij vaak ontvankelijkheid, vloeibaarheid, maar ook stilte en expansie: de kracht van zijn. De Yangkwaliteit geeft richting en focus, lijdt ons naar vastberadenheid: de kracht van doen. Bij het spel van Yin & Yang gaat het om de integratie van het vrouwelijke en het mannelijke in ons als zich aanvullende krachten. Zo in contact met jezelf kun je op afgestemde wijze in contact gaan met de ander, met aanwezigheid, spontaniteit en subtiliteit in de verbinding. De cursus is voor dansers met enige ervaring in vrije dans en in het hun eigen proces dragen en dat ook fijn vinden.
Utrechtcontact-improvisatieDanscursus in Utrecht op dinsdagavonden: "leer speels te reageren in een dansende ontmoeting". We leren op een veilige manier de basisprincipes van Contact-Impro en gebruiken dit om met elkaar te dansen. Daarbij is veel ruimte om je eigen dansverhaal te laten ontstaan in de dans met elkaar.
UtrechtPortDeBras (ballet yoga dance) classesPortDeBras: Wil je je houding verbeteren, werken aan kracht en elegantie? Dan zijn onze lessen PortDeBras (ballet fitness op muziek) perfect! In kleine groepen zorgt onze gediplomeerde docente Natalia voor leuke en leerzame lessen, welk niveau je ook hebt. PortDeBras is op dinsdagen om 19.30u en we werken met knipkaarten.
UtrechtPortDeBrasPortDeBras is een term uit de klassieke danswereld en betekent dragen van de armen. Het is een combinatie van ballet, moderne dans, pilates, yoga en andere vormen van fysieke activiteit. De lessen focussen op vloeiende bewegingen waar de handen en armen een belangrijke rol spelen. PortDeBras is voor iedereen geschikt, ook wordt het aangeraden voor zwangere vrouwen en jonge moeders die weer terug in Shape willen komen. Heb je interesse in PortDeBras en wil je een proefles meedoen? Meld je dan aan via info@carenetics.nl
UtrechtBiodanza met Renée MarsOp dinsdag (20.00 – 22.15 uur). Bij Biodanza dans je het leven. Dans en muziek bieden een prachtige gelegenheid om jezelf te ontplooien. In Biodanza kun je jouw vitaliteit ervaren. Ook kun je ontdekken waar jouw hart sneller voor gaat kloppen. Het nodigt je uit expressie te geven aan wie jij bent. En de ander te ontmoeten op een bijzondere manier, zonder woorden, in de dans. Bij iedere oefening hoort andere muziek: ritmisch en energiek, melodisch of verstild. Je danst op jezelf, met zijn tweeën of in een groep. Voor Biodanza heb je geen danservaring nodig of een goede conditie. Het gaat niet om het maken van mooie bewegingen, maar om uitdrukking geven aan wat in jou leeft
UtrechtJust Dance Utrecht, dansimprovisatieJustDance! Ellen van de Gruiter laat je in haar lessen je eigen dansstroom ontdekken. Beelden, thema's, teksten, diverse soorten muziek en een zorgvuldig opgebouwde les brengen je iedere week nieuwe invalshoeken. Voor jezelf en samen met anderen ontstaat je dans: verrassend, speels, spontaan.Ook dansfysieke kwaliteiten komen ter ondersteuning aan bod. Er zijn 2 lessen: beginners en gevorderden. Kom genieten! Plaats dansaanbod: Theaterhuis De Berenkuil, Biltstraat 166, Utrecht
ZeistBevrijd je Essentie door Zijnsgeoriënteerde DansIn deze training ga je op een speelse manier ontdekken wat je patronen zijn. Het gaat om een bewustzijnstraining, wat gewoon lekker dansen volstrekt niet uitsluit, maar juist helpt. Je leert hoe je jezelf kunt begeleiden in deze patronen door de achtergronden ervan te begrijpen en te verzachten. De uitdaging van dans hangt samen met jouw naar buiten komen, met op een open en vrije manier zichtbaar zijn in een groep en relateren met anderen. Ook daarin zullen patronen aan het licht komen en oplossen. Daardoor wordt het mogelijk te groeien in vrijheid van expressie en om het authentieke, vrije voertuig van zijnskwaliteiten te zijn dat je eigenlijk bent. Niet alleen tijdens de training maar ook steeds meer in de praktijk van je dagelijks leven.
De BiltBiodanza Be-danceBiodanza is een combinatie van muziek, bewegen en ?contact in de groep. Met makkelijke oefeningen en gevarieerde muziek van alle tijden en windstreken ontdek je op een ongedwongen manier nieuwe mogelijkheden van bewegen en expressie. Ter inspiratie worden de oefeningen kort voorgedaan.En ook fijn is dat je niet hoeft te praten, lekker 'uit je hoofd' en dus puur ervaren.
AmersfoortJe Dans / Carin RijpkemaVoor mij zijn zowel stilte als beweging belangrijk, maar ook spelen en serieus zijn. Levenskunst, in het ritme van jouw natuur. Van cursisten of cliënten hoor ik regelmatig, dat ik een veilig, ontspannen kader schep en daarbinnen, ruimte voor ieders eigenheid bied. Ik begeleid je graag in het onderzoeken van wat jou belemmert om vrij uit te leven en te bewegen. Hoe jij je opnieuw kunt verbinden met je potentieel, je kunt verrijken met je werkelijke flow.
AmersfoortT'ikay - Meditatie, Healing, Yoga, DansWe werken voornamelijk vanuit dans- en bewegingsexpressie en soms ook vanuit spel. We bewegen of dansen individueel met het thema, als ook samen. Naast het zelfonderzoek dat toch altijd onderdeel is van de lessen, is ook plezier belangrijk. We werken in themablokken van 7 of 8 lessen. Verder aanbod: VrouwenDans, Danscoaching, Meditatieve Dans op zondag
ApeldoornBiodanza Apeldoorn met JanAlbertWekelijkse groep op dinsdag en donderdag avond van 20:00 - 22:00 uur. Biodanza nodigt je uit om je door de muziek te laten raken en vandaar uit in beweging te komen, om vanuit je hart verbinding met jezelf en de ander te maken. Je beweegt en danst van binnenuit. Het gaat niet om mooie pasjes, maar om aanwezig zijn in het moment.
ApeldoornPleasure Dance GardenChakradance Jaartraining "Dans met je hart en je voeten zullen volgen" ~ Leonora Kraan ~ Chakradance™ is een welzijnsbeweging in de vorm van dans. Het maakt gebruik van je eigen spontane beweging, op specifieke chakra-resonante muziek, met als doel genezing of het vrijgeven van oude, vastzittende, emotionele blokkades en het herstellen van jouw gehele energiesysteem.
NaardenStudio Nia - Art of MovesNIA staat voor Neuro-muscular Integrative Action. Vrij vertaald: de actie die lichaam en geest verbindt. Een manier van fitness waarbij de helende werking van bewegen centraal staat. NIA is voor iedereen, ongeacht de leeftijd. NIA is Now I Am. NIA swingt. NIA is energie. NIA stroomt. NIA maakt contact. NIA maakt bewust. NIA accepteert. NIA ontspant. NIA is thuiskomen in je lijf. NIA maakt je happy!
DeventerBiodanza Wekelijkse Biodanzales op maandagavond in Deventer, met Mark en Jojanneke. Zowel geschikt voor beginners als gevorderden. We starten om 20 uur, de deur is open vanaf 19.30 uur. Met Jojanneke Beekman en Mark Oomen
HaarlemBeweeg je LevenAanbod: vrij dansen, trancedans, Flow Dance, Spirit Dance; zie agenda. Er wordt door ons team veel aandacht besteed aan het creëren van een veilige en ontspannen sfeer. Een omgeving waarin je je thuis kunt voelen en waar ruimte en aandacht is voor elkaar. Voordat we daadwerkelijk de dans ingaan, doen we eerst een deelronde en een lichte warming-up. Zo ga je op je gemak en vanuit een goede gronding de dans in. Na de dans is er ruimte voor het delen van ervaringen en drinken we thee. Alle dansactiviteiten zijn in principe voor iedereen toegankelijk. Mocht je gezondheids- en/of psychische problemen hebben dan vragen we je om dit vooraf met ons te bespreken. Danservaring is niet nodig, we hebben geen leeftijdsgrens en zowel mannen als vrouwen zijn welkom.
AmsterdamContact Improvisation lessonsIn these lessons we will go through the fundamentals principles in Contact Improvisation – Sharing weight, Balance, off-balance, trusting the floor, our partner and ourselves, momentum, manipulation, rolling point of contact, flying, lifting and improvisation during a dance. We will explore as well the psychological and philosophical of this wonderful form of dancing.
AmsterdamAfrican Fusion Dance ClassesDanslessen voor iedereen die iets wilt leren over traditionele Afrikaanse dans en hoe je dit kan exploreren zodat het iets is wat alleen jouw lichaam kan.
AmsterdamKatharina Conradi danscoachingDans Flow - exploratie, improvisatie, techniek. In deze lessen zoeken we naar ons persoonlijk dansgevoel, de doorstroom in beweging en onze eigen creativiteit. Je leert jezelf beter kennen door middel van exploratie en improvisatie en krijgt basisoefeningen aangereikt die je laten ontwikkelen als beweger. De lessen zijn gebaseerd op de Release-techniek, Bartenieff Fundamentals en op verschillende improvisatietechnieken. Plezier, uitdaging, persoonlijke kleur, bewustzijn van de ruimte binnen en buiten het lichaam, dynamiek, momentum en flow vormen de basis voor deze les. De les is geschikt voor mensen met basis kennis in dans.
HeerdeChakradanceOok in Culemborg. Een Chakradance™ cyclus van 9 weken. Elke workshop duurt 2 uur. Een cyclus waarmee je jezelf openstelt voor een diepere heling en harmonie van lichaam en geest. Per workshop wordt één van de chakra's liefdevol gestimuleerd om optimaal te stromen. Elk chakra heeft zijn eigen ritmische muziek en (deels gevisualiseerde) dans. We starten met een korte meditatie en een zachte losmaakoefening. Vervolgens gaan we dansend op reis door alle 7-chakra's op speciale, ritmische, muziek (iets korter dan bij de Experience/Discovery workshop) waarna we de (deels gevisualiseerde) dans van het chakra dansen dat bij de bewuste workshop hoort. Aansluitend gaan we de innerlijke ervaring verwerken in een mandala. Hiervoor is zeker geen tekenervaring nodig! Ter afsluiting van de innerlijke reis volgt een integratiemeditatie.
ZwolleDansLabLessen ‘Dansimprovisatie’: Jouw eigenheid in beweging ontwikkel je in deze lessen. Daarmee vergroot je je vrijheid en je plezier in geïmproviseerde dans. Maandagavond, tweewekelijks van 19.30 – 21.30u
BergenDans het leven nuMonika Körschner is 5Ritmes® docent en daarnaast gecertificeerd Dancing for Birth™ docent en OpenFloor Conscious Movement docent. Ik geef les in onder andere Amstelveen, Alkmaar, Bergen en Schagen. Zowel lessen als workshops en zowel binnen als buiten in de natuur. Tijdens mijn lessen blijf ik de danser alsmaar uitnodigen in de stroming van de beweging te blijven en te omarmen wat er zich voordoet in het moment zelf. Dit doe ik met aandacht voor wat nodig is; soms met prikkelende uitdaging, soms met ontspanning en ingetogenheid, soms met energiek enthousiasme.
NieuwleusenYOGADANZADe kracht van Yogadanza ligt in de integratie van dans, yoga, lichaamswerk, muziek, intuïtieve ontwikkeling en kunstzinnige vormgeving.
SteenwijkDansvlindersvan 20.00-21.30 uur : 1 x per 14 dagen op woensdagavond danst een groep volwassenen heerlijk vrij hun eigen dans. De ene keer dansen we alle continenten, dan weer gaan we alle chakra’s dansen, momenteel dansen we met de 4 elementen. Ieder blok van 4 of meerdere lessen, wordt er een nieuw thema aangeboden. Vrijheid , gezelligheid en genieten van jouw eigen wijze dans is waar het om gaat. Ik begeleid zo min mogelijk als alleen via af en toe een inleidende meditatie. Kom ervaren en genieten !